POZNAY SEBY | KNOW THYSELF
Zelfverdediging. Kracht. Mobiliteit. Massage & Bodywork. Herstel.
Bij Somatic Hub in Amsterdam Noord werk je aan jezelf als geheel. Van Systema en zelfverdediging tot Natuurlijk Bewegen, Pravilo, Personal Training en bijzondere Slavische massage- en herstelmethodes.
Je leert sterker en vrijer bewegen, spanning reguleren, beter herstellen en kalm blijven wanneer de druk toeneemt. Of je nu gezond en fit bent, jezelf wilt leren verdedigen of ergens tegenaan loopt waar je niet verder mee komt.
Geen standaard oplossingen of losse trucjes. We combineren jarenlange praktijkervaring met bijzondere methodes en kijken naar wat jij nodig hebt.
Werk aan jezelf. Als geheel.
WERK AAN JEZELF. ALS GEHEEL.
We zijn gewend om kracht, mobiliteit, stress, blessures en herstel afzonderlijk te benaderen. Maar je lichaam werkt niet in losse onderdelen. Hoe je beweegt, ademt, denkt en reageert, beĂŻnvloedt elkaar voortdurend.
Bij Somatic Hub onderzoeken we die samenhang. Hoe gebruik je kracht zonder onnodige spanning? Kun je blijven waarnemen en bewegen wanneer de druk toeneemt? En kun je spanning weer loslaten en herstellen terwijl je nog bezig bent?
We werken met verschillende methodes, maar steeds vanuit dezelfde gedachte: niet harder werken dan nodig, maar beter leren gebruiken wat je hebt.
ONTDEK WAT BIJ JOU PAST
-
SYSTEMA | ZELFVERDEDIGING
Leer jezelf verdedigen en omgaan met fysiek contact, aanvallen, angst en onverwachte situaties. Geen vaste technieken, maar leren bewegen, waarnemen en effectief handelen onder druk. Van grondwerk en stoten tot werken met wapens en meerdere aanvallers..
-
NATUURLIJK BEWEGEN
Sterker worden zonder jezelf onnodig vast te zetten. Leer efficiënter bewegen, spanning reguleren en herstellen terwijl je nog bezig bent. Voor gezonde en fitte sporters én mensen die hun bewegingsvrijheid willen verbeteren.
-
PRAVILO
Een bijzondere Slavische trainingsmethode waarbij het hele lichaam via armen en benen geleidelijk onder spanning wordt gebracht. Ontdek hoe ademhaling, ontspanning en beweging samenwerken om meer bewegingsvrijheid te ontwikkelen.
-
MASSAGE & BODYWORK
Veel meer dan een reguliere massage. Unieke Slavische massage- en herstelmethodes, van rustig en subtiel lichaamswerk tot zeer diepe, intensieve behandelingen. Met handen, lichaamsgewicht en bijzondere instrumenten werken we aan ontspanning, bewegingsvrijheid en herstel.
-
SOMATIC HUB FOR COMPANIES
Hoe blijven mensen effectief communiceren, samenwerken en handelen wanneer de druk toeneemt? Met fysieke oefeningen, communicatie en gedrag maken we patronen zichtbaar en trainen we het vermogen om kalm, flexibel en beschikbaar te blijven.
-
EVENTS & SEMINARS
Van Systema en Natuurlijk Bewegen tot workshops over kracht, ademhaling, mobiliteit en herstel. Ontdek nieuwe mogelijkheden, verdiep je kennis en ervaar wat je lichaam allemaal kan.
Voor beginners, ervaren beoefenaars en iedereen die nieuwsgierig is naar wat er nog meer mogelijk is.
WAT LEER JE BIJ SOMATIC HUB?
Bij Somatic Hub train je niet alleen om beter te worden in een oefening. Je leert begrijpen hoe je lichaam en geest functioneren tijdens beweging, inspanning, herstel en onder druk.
Je leert jezelf verdedigen, kracht efficiënt gebruiken, natuurlijker bewegen en actief herstellen. Je ontdekt hoe ademhaling, spanning, angst, verwachtingen en ingesleten patronen je beweging en gedrag beïnvloeden. En vooral hoe je die invloed leert herkennen, reguleren en waar nodig veranderen.
Je ontwikkelt het vermogen om kalm te blijven, mogelijkheden te blijven zien en je aan te passen wanneer omstandigheden veranderen. Niet alleen tijdens de training, maar ook in je werk, sport, relaties en dagelijks leven.
Of je nu intensief sport, ouder wordt, herstelt van een blessure of gewoon beter wilt functioneren: het gaat om het vergroten Ă©n behouden van je mogelijkheden.
Meer bewegingsvrijheid. Meer zelfredzaamheid. Meer vertrouwen in je eigen kunnen.
Niet alleen wanneer alles gaat zoals verwacht, maar juist wanneer dat niet zo is.
WAT MENSEN ERVAREN
Iedereen komt met een andere reden binnen. Wat uiteindelijk verandert, laat zich het beste vertellen door de mensen die hier zelf trainen, herstellen en onderzoeken.
WAAR SOMATIC HUB VANDAAN KOMT
Somatic Hub is ontstaan vanuit meer dan dertig jaar ervaring met martial arts, Systema, beweging, lichaamswerk en werken met mensen onder verschillende omstandigheden.
Veel van onze kennis is rechtstreeks geleerd bij ervaren internationale leraren en vanuit Slavische tradities rond Systema, Massage & Bodywork en Pravilo. Niet alleen door te luisteren of technieken te leren, maar door het werk zelf jarenlang te trainen en te ondergaan.
Dat heeft onze manier van werken gevormd: eerst waarnemen, niet te snel invullen en blijven aanpassen aan wat er werkelijk gebeurt.
Eerst ervaren. Dan begrijpen.
KENNIS & ONDERZOEK
Wat zegt de wetenschap over wat wij in de praktijk ervaren?
Hoe beĂŻnvloeden ademhaling en spanning ons zenuwstelsel? Wat gebeurt er met onze beweging en waarneming onder druk? En hoe werken kracht, mobiliteit en herstel samen?
Veel principes waarmee we bij Somatic Hub werken, worden ook binnen de wetenschap onderzocht.
We verbinden deze inzichten met onze jarenlange praktijkervaring en blijven kritisch kijken naar wat we weten, wat we ervaren en wat nog onderzocht moet worden.
DE ECHTE TRAINING IS JE LEVEN.
Wat je binnen Somatic Hub leert, is niet bedoeld om alleen hier te werken.
Je neemt het mee wanneer je sport, werkt, herstelt, communiceert, onder druk staat of terechtkomt in een situatie die je niet had verwacht.
De setting verandert.
Het onderzoek blijft hetzelfde.
ERVARINGEN SOMATIC HUB
Patrick en zijn Somatic Hub zijn nog een beetje een insider tip in A'dam.
Maar als je into zelfkennis, somatisch/body-mind-spirit werk of gewoon martial arts bent, dan is 't bijna een must om hier een keer een sessie te doen. Ik train hier nu een jaar of 10. En 't wordt alleen maar beter.
Belangrijkste: Ik loop meestal na een trainings sessie met een grote smile naar buiten.
Good stuff.
Stay Connected
Training, inzichten & updates via onze socials.