Synergie van Body, Mind & Spirit

Bij Somatic Hub werk je niet aan een ideaalplaatje — je werkt aan jezelf. Echt. Rauw. Met aandacht.

Patrick van het Nederend

Martial art, Movement & Recovery Rebel
Oprichter van Somatic Hub

Na jaren trainen in traditionele vechtsporten en het werken met agressie en geweld in de praktijk, kwam ik tot een simpele maar diepe conclusie:
Systema is geen stijl. Het is een systeem voor het leven.

Voor mij is het de meest complete manier om te werken aan veerkracht, zelfverdediging, fysieke kracht en innerlijke rust — tegelijk.
Niet door trucjes, maar door principes.
Niet door harder te worden, maar door jezelf echt te leren kennen.
Fysiek, mentaal en emotioneel.

Het draait voor mij om één ding:
Meesterschap over je eigen staat.
Je lichaam, je adem, je reactie, je spanning — alles wat bepaalt hoe je leeft, beweegt en reageert.
En dat begint bij radicale eerlijkheid met jezelf.
Niet wie je denkt dat je bent. Maar wie je echt bent.

In mijn zoektocht naar echtheid ontdekte ik methodes die verder gaan dan sport of therapie.
Oude, soms bijna vergeten tradities die iets openen in mensen.
Ik reisde naar meesters, leerde van hun wijsheid, testte alles op mezelf — en begon het te delen.

Wat ik aanbied is simpel, maar niet gemakkelijk.
Het is werk. Eerlijk werk. Soms confronterend.
Maar het brengt je ergens naartoe: naar vrijheid..

Vandaag de dag blijf ik leren.
Van mijn leraren, van mijn studenten, van het leven zelf.
Mijn missie is helder: deze kennis doorgeven — puur, zonder franje — zodat mensen opnieuw leren vertrouwen op hun lichaam, hun adem en hun eigen kracht.

Want als jij verandert, verandert alles om je heen mee.
En dat is waar het echt om gaat.

Somatic Hub / Systema Amsterdam — Onze Reis

Bij Somatic Hub geloven we dat echte kracht ontstaat uit hard werken, discipline en directe ervaring.
Geen snelle successen. Geen hype. Geen theorie zonder toepassing.
Alleen het pad van vallen, opstaan en steeds opnieuw kiezen om verder te groeien.

Jarenlang hebben we gebouwd aan een levende school — niet vanuit marketingtrucs, maar vanuit toewijding, eerlijke training en de geest van de krijger.

We hebben enkele van de grootste Systema-instructeurs ter wereld mogen verwelkomen en delen intensieve seminars, masterclasses en trainingen — altijd gericht op echte ontwikkeling, niet op uiterlijk vertoon.

Onze tijdlijn laat zien waar we werkelijk voor staan: jaren van toewijding, verbinding, keihard werken en praktische verkenning.
Beweging, adem, veerkracht en transformatie — beleefd door het lichaam, gevoeld in de geest.

Elke gebeurtenis is geen losstaand moment, maar een bouwsteen in een levende traditie die we met respect, offers en kracht verder uitbouwen.

Voor ons is trainen geen activiteit. Het is een manier van leven. De weg van de krijger is hard werken, vallen en blijven gaan.

ONZE REIS

Meet the rest of the Team

Mo Benbouchta

INSTRUCTOR
Als kind begon ik met karate en maakte later kennis met vechtsporten als Aikido, Thaiboxing, BJJ en MMA. De meeste vechtervaring deed ik echter op straat op, wat me waardevolle lessen leerde over omgaan met agressie en geweld.
Door mijn werkervaring en opleidingen besef ik hoe bepalend communicatie kan zijn in conflicten, waarbij lichaamshouding vaak een conflict uitlokt of escaleert. Systema heeft me meer bewust gemaakt van mijn eigen spanning, waardoor ik beter in staat ben conflicten te de-escaleren of te vermijden.
Voor mij is een ‘echte’ vechter iemand die een tegenstander kan uitschakelen, maar bewust kiest voor de vreedzame weg.
Marco van Prooyen

INSTRUCTOR & THERAPIST
Op latere leeftijd begon ik met kickboksen om mijn conditie te verbeteren, gevolgd door boksen, bootcamp, handlooptraining en yoga. Na enkele jaren kreeg ik steeds meer het gevoel dat ik iets anders zocht, met meer vrijheid in beweging en training. Tijdens mijn zoektocht naar een nieuwe uitdaging wist ik één ding zeker: de focus zou meer op ademhaling moeten liggen.
Ik koos voor Systema, een martial art die gezondheid en combat combineert, omdat ik geloof dat het één niet zonder het ander kan. Door deze integratie in de les ben ik me veel bewuster geworden van mijn ademhaling, houding en mentale balans. Dit bewustzijn heeft me geholpen om me als een completer persoon te ervaren.
Naast mijn opleiding als Systema-instructeur volgde ik ook trainingen in Resonance Healing (Adam), Spiritueel Bewustwording (Aravinda), en de basisopleiding Romiromi Alignment.
Joël Meyer

INSTRUCTOR
In 2018 kwam ik via een ‘Wim Hof meets Systema’ excursie in aanraking met Systema, vooral door de focus op ademhaling. Hoewel veel Systema-oefeningen toen mijn rationele kijk uitdaagden, maakten enkele diepe indruk, wat me thuis bracht bij Systema Amsterdam van Patrick.
Sindsdien ben ik blijven trainen, overtuigd dat Systema een plek verdient op basisscholen en middelbare scholen. Het vult aan waar conventionele methodes tekortschieten en maakt elke sport of activiteit makkelijker en ontspannen wanneer je je Systema beheerst.
Systema werkt niet alleen in sport, maar overal in het dagelijks leven. Om het echt te begrijpen, moet je het zelf ervaren. Veel problemen zitten tegenwoordig tussen de oren, en met somatische training zoals Systema kom je het meest efficiënt uit je hoofd.
Vivian Dabrowski

INSTRUCTOR
Even geduld…
Vivian is gedrag- en communicatiespecialist, actrice en beeldend kunstenares met een diepgewortelde kennis van bewustzijn en menselijke dynamiek. Binnenkort deelt zij haar verhaal en unieke visie – een waardevolle aanvulling op ons team.
Renee Keijzer

INSTRUCTOR
Even geduld…
Renee is professioneel begeleider van kinderen met bijzondere gevoeligheden en ontwikkelingsuitdagingen. Met haar ervaring, warmte en speelse aanpak zal zij binnenkort de kinderlessen bij Somatic Hub verzorgen. Binnenkort deelt zij meer over haar achtergrond en drijfveren.
Tom Heerkens

INSTRUCTOR
Sinds mijn 15e beoefen ik diverse vechtkunsten, waaronder Ninjutsu, Kyokushinkai Karate, Jeet Kune Do, Muay Thai, Capoeira, Shaolin Kung Fu en Brazilian Jiu Jitsu. Ik raakte vooral gefascineerd door Systema vanwege de precisie die, bij nadere beschouwing, in deze vechtkunst verborgen ligt. Systema heeft mijn verwachtingen ruimschoots overtroffen; het is niet alleen een effectieve vechtkunst, maar helpt ook om mijn mentale veerkracht continu te versterken. Bovendien leerde het me inzien hoe beperkend gedachten kunnen zijn voor wat je werkelijk kunt bereiken. Dit inzicht heeft me geholpen om beter met werkdruk om te gaan en bewuster en meer ontspannen te leven.
Ikaro Palacios

INSTRUCTOR
Ik hou ervan om tijd in de natuur door te brengen. Dagelijks geef ik met veel passie les aan kinderen over de natuurlijke wereld.
In 2016 begon ik met Systema-training bij Patrick. Het maakte direct indruk op me, en al snel volgde ik naast wekelijkse trainingen ook seminars. Ik heb mogen trainen met ervaren instructeurs zoals Mikhail Ryabko en reisde in 2019 naar Toronto om met Vladimir Vasiliev en zijn team te trainen—een onvergetelijke ervaring.
Waarom Systema?
Systema biedt iets unieks dat ik in andere disciplines niet vond. Als allround beweger, met ervaring in vechtsporten, dans, klimmen, yoga en parkour, waardeer ik hoe Systema deze elementen samenbrengt met fysieke tools en mentale helderheid.
De focus op je innerlijke staat maakt Systema bijzonder. Het helpt om blinde vlekken te confronteren en laat zien dat je sterker bent dan de grenzen die je jezelf hebt opgelegd—als een ware vriend.