Bekijk onze korte Systema film
Wat mensen ervaren tijdens Systema training?
“Patrick ziet meteen waar spanning zit. In één training voelde ik al meer ruimte, rust en controle in mijn beweging.”
“Ik heb jarenlang vechtsport gedaan, maar dit is totaal anders. Minder kracht, meer bewustzijn én veel meer effect.”
“Systema gaf me niet alleen fysieke kracht, maar mentale rust. Ik reageer anders op stress en blijf aanwezig onder druk.”
“Alles wat je hier leert kun je toepassen in het echte leven: adem, focus, ontspanning, timing, veerkracht.”
Wat is Systema?
Systema is meer dan een krijgskunst; het is een compleet systeem voor de ontwikkeling van lichaam en geest.
Het combineert fysieke training met ademwerk, stressregulatie en mentale helderheid. Het doel is het vormen van een evenwichtige en veerkrachtige persoonlijkheid die zichzelf kan ontwikkelen én positief kan bijdragen aan de omgeving.
Systema gaat niet over vernietigen, maar over opbouwen van je lichaam, je psyche, je relaties, zelfs je gemeenschap. Het is een geïntegreerd trainings- en educatiesysteem dat toegankelijk is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, fysieke conditie, nationaliteit of achtergrond.
Het richt zich op het verbeteren van alle belangrijke fysiologische systemen van het lichaam en het versterken van drie menselijke lagen: het fysieke, het mentale en het emotionele.
Waarom Systema werkt?
Natuurlijke reactie en actie
Acceptatie in plaats van weerstand
Verbinding met jezelf en de wereld om je heen
Balans tussen lichaam, adem, intentie en geest
Effectieve zelfverdediging zonder ego of agressie
Rust en helderheid midden in druk of conflict
Beweging die opent, verbindt en vrijmaakt
Je traint niet om te winnen, maar om vrij te blijven en te overleven.
In je lijf, je adem, je geest.
Sessie & Boeken
Systema is beschikbaar als:
Personal Training
Groepsles
Combinatie met Systema Breathwork.
Losse sessie
Proefles: €15,-
Personal Training: €75,-
10-rittenkaart: €675,-
Abonnement Systema + Systema Breathing
Per Kwartaal: €55,- per maand
Per Jaar: €50,- per maand
Lestijden Systema Groeps lessen
Maandag: 19:30 – 21:00
Woensdag: 19:30 – 21:00
Vrijdag: 10:00 – 11:30
Zondag: 10:00 – 11:30
