Systema Breathwork

Bij Somatic Hub gebruiken we ademhaling niet als techniek, maar als fundament.

Systema Breathwork: Ademhaling en Beweging voor Herstel en Kracht

De kunst van ademen – herstel, kracht en vrijheid vanuit de kern.

Ademen is de meest natuurlijke beweging die we maken – en toch vergeten we vaak hoe essentieel het is.
Bij Somatic Hub keren we terug naar de essentie: ademen zoals het bedoeld is.
Geen kunstmatige technieken, geen trend – maar diepe, functionele ademtraining, gebaseerd op de eeuwenoude principes van Systema.

Adem is leven. Adem is beweging. Adem is kracht.

Wat maakt Systema Breathwork uniek?

Bij Somatic Hub is ademhaling geen techniek, maar een fundament.
Ademen betekent overleven, herstellen, bewegen en groeien – zelfs onder druk.
Systema Breathwork brengt je terug naar de oorsprong van kracht: kalmte in actie.

In Systema is ademhaling verweven met alles wat je doet.
Onder druk leer je spanning los te laten, te herstellen en helder te blijven.
Je ademt door pijn, stress en emotie heen – en beweegt vanuit vrijheid.
Ademhaling en beweging worden één.
Geen trucjes, geen ontspanning aan de oppervlakte, maar echte veerkracht die blijft.


Patrick is a great teacher but also a great mind. Nice to meet someone working with breathing and movement in a different way than me. And learn as a beginner.

Was awesome to see my protective mechanisms at play during the practice and see them fail and be guided to act differently to serve me better. Definitely learnt about myself tonight in those 2 hourss. I learnt to breath through pain and relax through severe pain to not met the pain effect my response. And I learnt to not tense to move but follow the rhythm of the other, use their energy to break their strategy. Just be more fluid. Something I struggled all my life. Where all I do is about force. I learnt strength and force are two different things. And I love to retinal everything I held as truth. 

- Victoria Anaïs Pollastri (Rehab & Physio) 

Voor wie is dit?

  • Voor iedereen die wil leren omgaan met fysieke, mentale en emotionele spanning.

  • Voor mensen die willen herstellen van overbelasting of stress.

  • Voor sporters, behandelaars, trainers die hun prestatie en herstel willen verdiepen.

  • Voor iedereen die een authentieke, praktische ademtraining zoekt

Wat kun je verwachten?

Elke sessie combineert ademhaling, subtiele beweging, lichaamsbewustzijn en hersteltechnieken.
Geen vaste protocollen, maar afgestemd op de groep of persoon – net als in Systema zelf.
Je leert ademen door inspanning, ademen door spanning, ademen door emoties.
En uiteindelijk: leven met meer vrijheid, veerkracht en energie.

De Breathwork sessies zijn volledig geïntegreerd in ons trainingsaanbod en sluiten naadloos aan op de Systema lessen.

Lestijden: Systema Breathwork .

  • Woensdag: 18:30 – 19:30

  • Vrijdag: 09:00 – 10:00

Systema Breathwork ondersteunt je Systema training door middel van ademhalingstechnieken voor ontspanning, veerkracht en lichaamsbewustzijn.
Systema sessies zijn inbegrepen bij je abonnement

Abonnement en Kosten:

  • Per kwartaal: €50,- per maand

  • Per jaar: €45,- per maand

(De Systema lessen zijn inbegrepen in je abonnement.)

Aanvullend: Systema Groepslessen:

  • Maandag: 19:30 – 21:00

  • Woensdag: 19:30 – 21:00

  • Donderdag: 19:30 – 21:00

  • Vrijdag: 10:00 – 11:30

  • Zondag: 10:00 – 11:30

Extra mogelijkheden:

  • Personal Training in Systema Breathwork is mogelijk voor individuele verdieping.

  • Regelmatig seminars en masterclasses van absolute topinstructeurs binnen Systema wereldwijd.

Train voor het echte leven

Systema leert je niet om te vechten tegen alles wat op je pad komt,
maar om te bewegen, te ademen en te reageren met krachtige aanpassing en natuurlijke vrijheid.

Niet tegenwerken. Niet verstijven.
Blenden, handelen en blijven ademen — dat is echte veerkracht.