Wat maakt Systema Breathwork uniek?
Bij Somatic Hub is ademhaling geen techniek, maar een fundament.
Ademen betekent overleven, herstellen, bewegen en groeien – zelfs onder druk. Het brengt je terug naar de oorsprong van kracht: kalmte in actie.
In Systema is ademhaling verweven met alles wat je doet.
Onder druk leer je spanning los te laten, te herstellen en helder te blijven.
Je ademt door pijn, stress en emotie heen – en beweegt vanuit vrijheid.
Ademhaling en beweging worden één.
Geen trucjes, geen ontspanning aan de oppervlakte, maar echte veerkracht die blijft.
Je ademt om kracht te vinden, pijn te dragen, vrij te zijn en te overleven –
precies op het moment dat alles in je wil vluchten.
Lestijden: Systema Breathwork.
Woensdag: 18:30 – 19:30
Vrijdag: 09:00 – 10:00
Abonnement en Kosten:
Per kwartaal: €50,- per maand
Per jaar: €45,- per maand
(De Systema lessen zijn inbegrepen in je abonnement)
-
Systema Breathwork is geen techniek, maar een benadering.
Een manier van ademen die je lichaam helpt herinneren wat het eigenlijk al weet: hoe spanning losgelaten kan worden, hoe herstel op gang komt, hoe pijn informatie wordt in plaats van beperking.We werken met adem in rust, in beweging, in contact.
Zacht, natuurlijk en verbonden. Niet in een vorm, maar vanuit principes.
De adem leidt, en het lichaam volgt.Systema Breathwork komt uit de Systema Martial Art — en is ontwikkeld om alles te ondersteunen: veerkracht, herstel, kracht, aanwezigheid, verwerking en zelfs spiritualiteit.
Het is ademen met een doel. En soms: ademen om niets vast te houden.
-
Voor alles waar adem doorheen loopt — dus voor alles in het leven.
Systema Breathwork helpt bij:
Herstel van fysieke of mentale overbelasting
Leren omgaan met pijn, trauma of blokkades
Ondersteuning van beweging, massage, krachttraining of stretching
Diepere ontspanning zonder controle te verliezen
Opbouw van natuurlijke, moeiteloze kracht
Emotionele helderheid
Als we leren hoe we kunnen ademen met wat er is — in plaats van ertegen —
wordt de adem een bron van steun. Zelfs bij stress, angst of conditioneringswerk zoals push-ups, squats of rolling drills.
Beweging wordt vrijer. De geest wordt rustiger. Herstel komt vanzelf op gang. -
We trainen niet met protocollen of vaste vormen, maar met aandacht.
Je leert ademen in stilte, tijdens massage, in beweging of zelfs onder druk.
Je werkt zittend, liggend, staand — of tijdens inspanning.
Soms op de grond, soms in contact met een partner.We observeren pijn, weerstand of spanning — en leren hoe adem daar licht en richting aan geeft.
Je ontdekt dat je adem letterlijk de vorm van je ervaring kan veranderen.En hoe dieper je adem zich verbindt met je beweging, hoe meer kracht je hebt —
zonder te duwen.
Zonder te forceren.
Zonder jezelf kwijt te raken.e -
Juist dan is Systema Breathwork op z’n sterkst.
Je hoeft niet fit te zijn. Je hoeft niet soepel te zijn.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen waar je nu bent.We stemmen alles af op wat jouw lichaam vandaag aankan.
De adem brengt ondersteuning, richting en rust — zelfs als er pijn of ongemak is.
En soms leer je juist van je blessure, je adem erlangs te leiden in plaats van ertegen te vechten.Dit werk is niet bedoeld voor de topvorm van je lichaam,
maar voor het lichaam dat er nu is.Zacht, eerlijk en diep.
Train voor het echte leven
Systema leert je niet om te vechten tegen alles wat op je pad komt,
maar om te bewegen, te ademen en te reageren met krachtige aanpassing en natuurlijke vrijheid.
Niet tegenwerken. Niet verstijven.
Blenden, handelen en blijven ademen — dat is echte veerkracht.
I recently attended a transformative breathing and martial arts class, and I can't recommend it highly enough. The class allowed me to deepen my trust in my body, exploring the balance between tension and freedom within myself. Systema's holistic approach is truly remarkable, offering a blend of physical and emotional exploration that feels both safe and empowering.
The teachers are wonderful—knowledgeable, supportive, and genuinely caring—and the classmates create a warm and welcoming environment. If you're looking for a fun, deep, transformative process where you can explore your edges while staying grounded and connected, this is the place to be. Highly recommend it!
- Andrea Dremmer (Dancer, Traveler, Creator)