BEDRIJFSTRAINING AMSTERDAM

De meeste bedrijfstrainingen beginnen bij gedrag, communicatie of vaardigheden. Wij kijken eerst naar de mens die dat gedrag moet uitvoeren.

Wat gebeurt er met adem, spanning, aandacht en waarneming wanneer de druk stijgt? Kun je blijven luisteren? Helder denken? Aanpassen? Reageren? En kun je daarna weer herstellen?

Want communicatie, samenwerking en leiderschap staan niet los van de toestand waarin iemand verkeert.

We trainen niet alleen het gedrag. We onderzoeken het menselijke systeem waar dat gedrag uit voortkomt.

Omdat we die in het dagelijks functioneren ook niet los van elkaar gebruiken.

Een lastig gesprek kan je adem veranderen. Werkdruk kan spierspanning verhogen. Onzekerheid kan invloed hebben op hoe je luistert en reageert. Vermoeidheid kan je geduld en waarneming veranderen.

Daarom praten we niet alleen over gedrag.

Met fysieke en mentale oefeningen maken we voelbaar wat er gebeurt en onderzoeken we wat er verandert wanneer iemand anders leert omgaan met zijn eigen reactie.

De mens is geen hoofd dat toevallig een lichaam meeneemt naar het werk.

Door druk niet alleen te bespreken, maar er gecontroleerd mee te oefenen.

We gebruiken eenvoudige fysieke en mentale opdrachten waarin bijvoorbeeld tijd, inspanning, onzekerheid, interactie of complexiteit verandert.

Daardoor wordt zichtbaar wat iemand doet wanneer de omstandigheden moeilijker worden.

Ga je forceren? Stop je met luisteren? Zet je jezelf vast? Houd je je adem in? Ga je sneller handelen zonder nog goed waar te nemen?

Vervolgens onderzoeken we hoe je binnen dezelfde situatie weer ruimte kunt creëren.

Niet wachten tot de druk verdwijnt. Leren functioneren terwijl de druk aanwezig is.

Het doel is niet een werkomgeving zonder spanning.

We leren deelnemers spanning eerder herkennen en onderzoeken hoe ze tijdens hun werkzaamheden beschikbaar kunnen blijven.

Daarbij gebruiken we praktische principes rond adem, beweging, spierspanning, aandacht en herstel.

Niet alleen na een drukke dag. Juist tijdens gesprekken, deadlines, samenwerking en andere momenten waarop de druk ontstaat.

Ontspanning wordt daarmee geen pauze van het werk, maar een vaardigheid tijdens het werk.

Ja. Dat is een belangrijk onderdeel van onze aanpak.

Ontspanning wordt vaak gekoppeld aan stoppen: pauze nemen, rustig zitten of even weg uit de situatie.

Dat kan nuttig zijn, maar het leven en werk stoppen niet altijd wanneer spanning ontstaat.

Daarom onderzoeken we ook of je spanning kunt verminderen terwijl je blijft praten, luisteren, bewegen, denken en handelen.

Niet uit de situatie stappen om tot rust te komen. Leren aanwezig blijven terwijl het gebeurt.

Herstel hoeft niet pas te beginnen wanneer het werk klaar is.

Je kunt leren herkennen wanneer spanning zich opbouwt en eenvoudige manieren gebruiken om tussendoor terug te schakelen.

Dat kan via adem, beweging, het loslaten van onnodige spierspanning of het bewust veranderen van aandacht.

Hoe eerder je merkt wat er gebeurt, hoe eerder je iets kunt aanpassen.

Herstel is niet alleen iets voor na de inspanning.

Communicatie verbeteren begint niet alleen met beter leren formuleren.

Voordat iemand iets zegt, gebeurt er al van alles. We interpreteren, verwachten, vullen in en reageren op toon, houding en gedrag.

Onze eigen spanning beïnvloedt bovendien hoeveel we nog werkelijk waarnemen en luisteren.

Daarom onderzoeken we niet alleen wat iemand zegt, maar ook wat er in iemand gebeurt tijdens het contact.

Communicatie begint vóór woorden.

Wanneer samenwerking stroef loopt, ontbreekt het mensen niet automatisch aan kennis of goede intenties.

Onder druk kunnen we minder luisteren, sneller invullen, harder gaan sturen, vermijden of vasthouden aan onze eigen oplossing.

We creëren oefeningen waarin zulke patronen zichtbaar kunnen worden zonder direct iemand als het probleem aan te wijzen.

Vervolgens kunnen we onderzoeken:

Wat gebeurt hier in mij, tussen ons en binnen het team?

Een moeilijk gesprek wordt niet alleen bepaald door de juiste woorden.

Spanning beïnvloedt hoe je luistert, kijkt, ademt, interpreteert en reageert.

Tijdens onze trainingen kunnen deelnemers ervaren wat er gebeurt wanneer een gesprek moeilijker wordt en onderzoeken hoe ze aanwezig kunnen blijven zonder direct te vermijden, verdedigen of forceren.

Een goed gesprek vraagt niet dat er geen spanning is. Het vraagt dat je beschikbaar blijft terwijl die spanning er is.

Weerstand proberen we niet automatisch weg te krijgen.

Eerst willen we begrijpen wat er gebeurt.

Wat roept de verandering op? Welke aannames ontstaan? Waar neemt spanning toe? Gaan mensen overtuigen, controleren, vermijden of juist minder luisteren?

Door dat eerst waar te nemen ontstaat er meer ruimte om anders te reageren.

Niet iedere weerstand hoeft gebroken te worden. Soms moet je eerst begrijpen waar je tegenaan duwt.

Leidinggeven onder druk vraagt meer dan de juiste gesprekstechniek.

Wat gebeurt er met jou wanneer iemand niet meegaat? Ga je harder uitleggen? Meer overtuigen? Word je korter, voorzichtiger of juist dominant?

We kunnen met concrete situaties uit de praktijk werken en onderzoeken wat er in het contact gebeurt.

Daarbij combineren we communicatie en gedrag met het waarnemen van de eigen spanning en reactie.

Sturen begint ook bij kunnen waarnemen wat je zelf aan de situatie toevoegt.

Het kan beide zijn.

Bij Somatic Hub zien we communicatie, gedrag en lichamelijke reactie niet als afzonderlijke werelden.

Een gesprek kan lichamelijke spanning oproepen. Een fysieke opdracht kan zichtbaar maken hoe iemand communiceert, samenwerkt, controleert of reageert wanneer iets niet lukt.

Daarom gebruiken we zowel gesprek als ervaring.

Het lichaam maakt soms zichtbaar wat woorden nog verborgen houden.

Niet noodzakelijk.

Fysiek betekent bij ons niet automatisch zwaar sporten.

Een eenvoudige oefening met adem, beweging, balans, aanraking of samenwerking kan al voldoende zijn om een reactie zichtbaar te maken.

De fysieke belasting wordt aangepast aan de groep en het doel van de training.

Deelnemers hoeven daarom niet sportief of getraind te zijn.

Ja. Dat heeft juist onze voorkeur.

Dat kan bijvoorbeeld gaan over een stroef gesprek, samenwerking tussen collega's, weerstand tegen verandering, feedback, leiderschap, hoge werkdruk of een terugkerend patroon binnen een team.

We onderzoeken wat er gebeurt en bouwen oefeningen die deelnemers iets laten ervaren in plaats van alleen over de situatie te praten.

Geen standaardprogramma dat over jullie heen wordt gelegd. We beginnen bij wat er daadwerkelijk speelt

Ja.

Juist bij leidinggevenden kan het interessant zijn om te onderzoeken wat er met communicatie, besluitvorming en gedrag gebeurt wanneer verantwoordelijkheid en druk toenemen.

Hoe blijf je luisteren wanneer je zelf al een oplossing ziet? Hoe reageer je op weerstand? Hoeveel ruimte geef je? Wanneer ga je sturen? En wat verandert wanneer je eigen spanning stijgt?

Leiderschap wordt niet alleen zichtbaar in wat je besluit, maar ook in hoe je aanwezig bent wanneer het moeilijk wordt.

Ja.

Somatic Hub kan als zelfstandig programma worden geboekt, maar ook worden toegevoegd aan een bestaande teamdag, heidag, managementtraining of leiderschapsprogramma.

Een blok van één tot vier uur haalt deelnemers letterlijk en figuurlijk uit het praten en analyseren.

Communicatie, gedrag, samenwerking, spanning, herstel en functioneren onder druk worden daardoor ervaarbaar.

Geen onderbreking van het programma, maar een verdieping ervan.

Ja.

Een losse workshop kan veel zichtbaar maken en is geschikt als kennismaking, verdieping van een teamdag of om met een specifieke vraag te werken.

Maar sommige patronen veranderen niet in één middag.

Bij vragen rond communicatie, leiderschap, samenwerking, werkdruk of functioneren onder druk kan een traject passender zijn. We kunnen dan over meerdere momenten werken, ervaringen uit de praktijk terugbrengen in de training en volgen wat er daadwerkelijk verandert.

Tussen de sessies gebeurt iets belangrijks: het echte werk gaat verder.

Deelnemers komen opnieuw in vergaderingen, gesprekken, deadlines en lastige situaties terecht. Wat lukt daar? Waar vallen ze terug in oude patronen? Wat wordt ineens zichtbaar?

Dat vormt de input voor de volgende sessie.

Een traject kan bestaan uit teamtrainingen, kleinere groepen, individuele begeleiding of een combinatie daarvan.

De training geeft de ervaring. De dagelijkse praktijk laat zien wat er werkelijk veranderd is.

Ja.

Vivian werkt vanuit communicatie, gedrag en bewustzijn. Zij kan individueel, met kleine groepen of teams werken met concrete situaties en patronen uit de praktijk.

Patrick werkt vanuit kalmte in actie: spanning leren waarnemen, ontspannen, aanwezig blijven, functioneren onder druk en herstellen na inspanning of stress.

Samen brengen ze deze werelden bij elkaar in een somatische training waarin deelnemers onderzoeken wat er in zichzelf én tussen mensen gebeurt.

Onze aanpak is niet gebonden aan één sector.

De training kan relevant zijn voor teams en professionals die bijvoorbeeld te maken hebben met hoge werkdruk, verandering, verantwoordelijkheid, samenwerking, klantcontact, moeilijke gesprekken, leiderschap of onderlinge spanning.

Belangrijker dan de sector is de vraag:

Wat gebeurt er met jullie mensen en samenwerking wanneer de omstandigheden moeilijker worden?

We werken met individuele professionals, kleine groepen en teams tot ongeveer 14 deelnemers.

Die groepsgrootte maakt het mogelijk om daadwerkelijk te oefenen, waar te nemen en persoonlijke aandacht te geven.

Voor grotere organisaties kunnen we kijken naar een passende opzet met meerdere groepen of sessies.

Dat hangt af van de vraag.

We werken met compacte modules vanaf ongeveer één uur, workshops van twee tot vier uur en volledige trainingsdagen van ongeveer zes uur.

Een korte sessie kan een krachtige introductie zijn. Met meer tijd kunnen we dieper werken met patronen, concrete situaties en de vertaalslag naar de dagelijkse praktijk.

Bij een traject worden meerdere trainings- en reflectiemomenten over een langere periode verdeeld.

Ja.

Trainingen kunnen plaatsvinden bij Somatic Hub in Amsterdam-Noord of op locatie bij jullie organisatie.

Welke omgeving het beste werkt hangt af van de groep, het doel en de oefeningen die we willen gebruiken.

Soms is juist uit de normale werkomgeving stappen waardevol. Bij andere vraagstukken kan werken binnen de eigen organisatie relevanter zijn.

Dat hangt af van de vraag waarmee een team binnenkomt.

We beloven niet dat één workshop automatisch communicatie, stress of samenwerking oplost.

Wat we wel kunnen doen is patronen zichtbaar en ervaarbaar maken. Deelnemers praktische manieren laten onderzoeken om met spanning, druk, communicatie en gedrag om te gaan. En samen kijken wat daarvan bruikbaar is in de dagelijkse praktijk.

Bij een traject kunnen we vervolgens terugkomen op wat deelnemers daadwerkelijk tegenkomen en daarop verder bouwen.

Want voordat je iets kunt veranderen, moet je het eerst kunnen herkennen.

Eerst waarnemen. Dan handelen

We beginnen met een gesprek over wat er binnen jullie organisatie of team daadwerkelijk speelt.

Niet direct over welke training jullie moeten kopen.

Waar loopt het goed? Waar ontstaat frictie? Wat willen jullie onderzoeken of veranderen? Wie zijn erbij betrokken?

Daarna bepalen we welke vorm het beste aansluit: een workshop, teamdag, individuele begeleiding, een langer traject of een combinatie daarvan.

Begin bij de vraag. Dan bouwen we de training.