SYSTEMA AMSTERDAM
HOE GOED KEN JE JEZELF ALS HET EROP AANKOMT?
Systema is zelfverdediging, maar begint voor ons veel eerder dan het moment waarop iemand je aanvalt.
In onze Systema-training in Amsterdam Noord leer je bewegen, ademen, waarnemen en oplossingen vinden terwijl de omstandigheden veranderen.
Kalm blijven. Waarnemen. Aanpassen. Handelen.
GEEN VASTE OPLOSSINGEN VOOR SITUATIES DIE NOOIT HETZELFDE ZIJN.
Het leven volgt geen vast scenario. Waarom zou je er dan wel zo voor trainen?
Geen situatie is precies hetzelfde. Daarom leer je bij Systema geen vaste antwoorden, maar train je om onder druk kalm te blijven, vrij te bewegen en je aan te passen aan wat er werkelijk gebeurt.
Je leert herkennen wanneer spanning, angst en verwachtingen automatische reacties oproepen die de situatie niet helpen of zelfs verergeren.
Zo ontwikkel je de vrijheid om niet zomaar te reageren, maar te handelen naar wat de situatie werkelijk vraagt.
WE TRAINEN ECHT
Er wordt geslagen. We werken met fysiek contact, grondwerk, druk, pijn, angst en wapens.
Niet om elkaar af te breken, maar omdat juist daar zichtbaar wordt wat er met je gebeurt.
Waar ontstaat spanning? Wat doet angst met je beweging? Wanneer ga je forceren of neemt emotie het over?
Iedereen traint op zijn eigen niveau en helpt de ander om te leren.
Het doel is niet winnen van de ander. Het doel is vrijer leren handelen onder druk.
ZELFVERDEDIGING IS MEER DAN HET GEVECHT
Een conflict begint niet bij de eerste klap en eindigt niet bij de laatste.
Wat gebeurde ervoor? Wat heb je gezien of gemist? Had je anders kunnen reageren?
En als fysiek handelen noodzakelijk wordt: kun je doen wat nodig is zonder jezelf te verliezen?
Daarna moet je ook weer verder.
We trainen daarom niet alleen het gevecht. We trainen de mens ervoor, erin en erna.
STERKER ZONDER HARDER TE WORDEN
Mensen komen voor zelfverdediging, stress, angst, fysiek contact, herstel of omdat ze vrijer en natuurlijker willen bewegen.
Na verloop van tijd gaat het vaak over veel meer.
Minder onnodige spanning. Beter bewegen en herstellen. Minder bewijzen. Kalm blijven wanneer iets moeilijk wordt. En oplossingen leren vinden wanneer de omstandigheden veranderen.
Je hoeft geen vechter te worden om jezelf te kunnen verdedigen.
Sterk genoeg om niet voortdurend sterk te hoeven doen.
SYSTEMA TRAINEN IN AMSTERDAM
Je hoeft niet fit, sterk, lenig of ervaren te zijn om te beginnen. Iedereen traint vanuit zijn eigen mogelijkheden en beginners trainen samen met ervaren deelnemers.
Maandag: 19:00 – 21:00
Woensdag: 19:00 – 21:00
Vrijdag: 09:30 – 11:00
Zondag: 09:30 – 11:00
Proefles: €20
Kwartaal Membership: €55 p/m
Jaar Membership: €50 p/m.
DE ECHTE TRAINING IS JE LEVEN.
BSystema ontwikkelt het vermogen om je fysiek, mentaal en psychologisch aan te passen aan wat zich werkelijk voordoet. Juist wanneer iets onverwachts je beweging, kracht of handelen verstoort, leer je herstellen, aanpassen en vrij en natuurlijk blijven functioneren.
Tijdens de lessen ontdek en ontwikkel je deze principes. Buiten de training pas je ze toe, in alles wat het leven van je vraag.
FAQ SYSTEMA & ZELFVERDIDIGING
-
Ja. Zelfverdediging is een belangrijk onderdeel van onze Systema-training in Amsterdam Noord.
Je leert geen vaste reeks technieken voor vooraf bepaalde aanvallen. In een echte situatie weet je immers niet precies wat er gaat gebeuren.
Daarom trainen we om onder druk te blijven waarnemen, bewegen en reageren.
Kalm blijven. Waarnemen. Aanpassen. Handelen.
-
Systema is een principegerichte krijgskunst en vorm van zelfverdediging.
In plaats van steeds nieuwe technieken te verzamelen, werken we met principes zoals ademhaling, ontspanning, beweging, structuur, timing en waarneming.
Je oefent met steeds veranderende omstandigheden, verschillende partners en toenemende druk.
Het doel is niet om één antwoord op een aanval te onthouden, maar beschikbaar te blijven om een passende oplossing te vinden.
-
Ja.
Je hoeft geen ervaring met vechtsport of zelfverdediging te hebben. Iedereen werkt vanuit zijn of haar eigen niveau.
We bouwen contact, druk en intensiteit geleidelijk op. Je leert eerst bewegen, ademen en spanning herkennen voordat situaties complexer worden.
Je hoeft dus niet eerst sterk, snel of fit te zijn om te beginnen.
-
Ja, maar zelfverdediging is voor ons meer dan leren slaan, schoppen of iemand controleren.
Je leert onder andere werken met afstand, beweging, contact, impact, vallen, opstaan, aanvallen en meerdere vormen van fysieke druk.
Maar voordat je iemand anders kunt controleren, moet je eerst leren wat er met jezelf gebeurt wanneer spanning, snelheid, pijn of angst toenemen.
Daar begint voor ons effectieve zelfverdediging
ERVARING MET SYSTEMA
“Ik heb een paar geweldige dagen getraind in Amsterdam. Wat Patrick daar heeft opgebouwd is waarschijnlijk een van de beste plekken in Europa om Systema te trainen.
Of je nu net begint of al jaren ervaring hebt: hier train je Systema in de volle breedte;
zelfverdediging, beweging, ademhaling, fysieke conditionering en omgaan met stress en angst.”
Meer zien van onze trainingen?
Bekijk meer practice, trainingsegmenten en inzichten via onze Instagram, facebook en YouTube.