Omdat de plek waar je iets voelt niet altijd de plek is waar het ontstaat of in stand wordt gehouden.

Hoe je beweegt, ademt, werkt, rust en reageert op situaties kan invloed hebben op de spanning in je lichaam. Soms zijn bepaalde manieren van aanspannen of bewegen zo gewoon geworden dat je ze niet meer opmerkt.

Daarom kijken we niet alleen naar waar je last van hebt, maar onderzoeken we ook hoe je lichaam functioneert. Terugkerende klachten kunnen overigens verschillende oorzaken hebben, waaronder medische.

Meer dan je misschien denkt.

Wanneer je boos, bang, onzeker of voortdurend alert bent, kan dat merkbaar zijn in je ademhaling, spierspanning en beweging.

Sommige mensen houden voortdurend controle. Anderen trekken zich terug, zetten zich schrap of blijven maar doorgaan. Zulke reacties kunnen lichamelijke gewoontes worden.

We proberen niet vooraf te verklaren waarom iemand spanning vasthoudt. We kijken wat er daadwerkelijk gebeurt en of er andere mogelijkheden ontstaan.

Ja. Je lichaam kan gewend raken aan een bepaalde mate van spanning.

Denk aan opgetrokken schouders, een aangespannen buik, een vastgezette ademhaling of spieren die ook in rust actief blijven.

Tijdens lichaamswerk kun je bewuster worden van deze reacties. Soms ontdek je pas hoeveel spanning je vasthield wanneer die even afneemt.

Ongemak kan zichtbaar maken hoe je lichaam reageert. Misschien houd je je adem vast, span je andere spieren aan of probeer je de controle over te nemen.

Door die reacties rustig waar te nemen, kun je onderzoeken of ontspannen en blijven ademen ook mogelijk is.

We bouwen de intensiteit zorgvuldig op en houden rekening met jouw grenzen. Pijn is nooit het doel en meer pijn betekent niet automatisch een betere behandeling.

Je kunt ontspannen liggen en toch onbewust bepaalde spieren blijven aanspannen.

Bij ons gaat het niet alleen om een prettig ontspannen gevoel tijdens de behandeling. We onderzoeken ook of je kunt herkennen wanneer je spanning opbouwt en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Dat bewustzijn kan ook buiten de behandelruimte waardevol zijn.

Verschillende materialen geven verschillende vormen van druk, aanraking en prikkels.

Met houten sticks kunnen we bijvoorbeeld gericht of over grotere oppervlakken werken. Andere instrumenten geven weer een andere ervaring.

Het instrument is nooit het uitgangspunt. We kiezen wat passend is voor de persoon en de situatie. Bijzondere materialen zijn geen doel op zich.

Dat kan. Spanning beïnvloedt hoe vrij en efficiënt je kunt bewegen.

Wanneer overbodige spanning afneemt, kan bewegen gemakkelijker aanvoelen. Maar we kijken ook naar de gewoontes waarmee je die spanning mogelijk steeds opnieuw opbouwt.

Daar ligt een belangrijke verbinding met onze Systema- en Natuurlijk Bewegen-trainingen: niet alleen tijdelijk ontspannen, maar ook leren hoe je jezelf gebruikt.

Dat weten we vooraf niet altijd.

Soms komt iemand voor ontspanning en is één sessie precies genoeg. Bij langdurige klachten of diep ingesleten gewoontes kan het zinvol zijn om vaker te werken.

We kijken na de behandeling wat je hebt ervaren, wat er veranderd is en of een vervolg iets kan toevoegen. Je zit nergens aan vast.