Bekijk onze korte Systema Breathwork film
Wat mensen ervaren tijdens Systema Breathwork
“Bewegen werd makkelijker. Mijn lichaam opent, mijn adem volgt en alles voelt meer in balans.”
“Mijn lichaam voelde lichter en sterker tegelijk. Adem en beweging vielen eindelijk samen.”
“Ik leerde ontspannen bewegen, iets wat ik nog nooit had ervaren. Kracht zonder verharding dat voelt als magie
“Ik kwam binnen met spanning en pijn, en ging weg met ruimte, ontspanning en kracht. Dit werkt direct.”.
Wat is Systema Breathwork?
Systema Breathwork is een ademhalingssysteem gebaseerd op zeven principes die je leren ontspannen, bewegen en herstellen onder elke vorm van druk. De adem fungeert als communicatiekanaal in het lichaam: het reguleert spanning, ondersteunt het zenuwstelsel en maakt bewust bewegen mogelijk.
Door deze principes afzonderlijk en samen te trainen, ontwikkelt adem zich van iets alledaags tot een krachtig instrument voor veerkracht, controle en innerlijke rust.
Waarom Systema Breathwork werkt
Adem die spanning afbouwt, niet opbouwt
Ontspanning onder fysieke en mentale druk
Diep herstel van het volledige lichaam
Bewegingsvrijheid door ruimte in het lichaam
Rust en helderheid tijdens inspanning
Kracht zonder spanning of weerstand
Adem geeft je kracht, draagt pijn, opent vrijheid en houdt je aanwezig, ook wanneer je instinct je weg wil trekken.
Sessie & Boeken
Systema Breathwork is beschikbaar als:
Personal Training
Groepsles
Combinatie met Systema Martial Art training
Losse sessie
Proefles: €15,-
Personal Training: €75,-
10-rittenkaart: €675,-
Abonnement Systema Breathwork + Systema Training
Per Kwartaal: €55,- per maand
Per Jaar: €50,- per maand
Lestijden Systema Breathwork Groeps lessen
Woensdag: 18:30 – 19:30
Vrijdag: 09:00 – 10:00
