Blog
Mijn natuurlijke reactie. Of toch niet?
Waarom reageren we soms met angst, boosheid of spanning, terwijl we denken dat we rustig zullen blijven? Ontdek hoe je automatische stressreacties herkent en leert omgaan met druk.
Systema Adem Principes
Ademhalen doen we vanzelf. Maar wat gebeurt er met je ademhaling wanneer spanning of fysieke druk toeneemt? Ontdek de zeven ademhalingsprincipes van Systema en leer hoe ademhaling, ontspanning en beweging samenwerken.